无论是工作会慢慢去学习  ，效率的高低对先是的成果间接影响当然 ，只有这些 这件  ，效率高者则用时更短  ，同当然段里 ，效率高者则会提前提前准备完成更优秀专业这件。

要如何增强工作会效率  ，只有同的人们生活是会 去学习、工作会的时间时间同时总结出很适合人们生活实际经验和技巧  ，人们生活被很是多人公认的效率增强两个方法只有番茄去学习法。

什么样是番茄去学习法？

“番茄钟”是指某种特定的段里 分割企业单位。确实确实令人们生活平常的段里 只有依照 一个小时（一个钟）60分钟被作为一个企业单位分割的 ，而番茄钟是将段里 依照 25分钟为一个企业单位分割的。

也只有说 ，一个番茄钟=25分钟。

那番茄钟去学习法是要如何予以 的呢？简原因在于之  ，把每次都会去学习工作任务分配当然数量的番茄钟。此外  ，写文章中的工作任务是2个番茄钟。一个番茄钟（也只有25分钟）慢慢  ，会这些 次短暂的休息  ，休息5分钟。五分钟慢慢再去学习一个番茄钟  ，先是再休息5分钟。

都有又或者将人们生活工作任务特别规定在那个段里 段内提前提前准备完成  ，这些 个段里 段内专注于做这些 这件 ，高效提前提前准备完成慢慢休息5~10分钟。

番茄去学习法的技术优势有哪些原因在于？

日程可视化   

创立妈妈说说的日程表  ，在同当然工作任务/项目成功中予以 同当然颜色就能协助妈妈说说去了解将来的工作会此外何时休息。

消除分心：  

切断所有形式又或者干扰妈妈说说需注意力的转自  ，很是多你的手机  ，平板（此外妈妈说说人们生活）。

妈妈说说太小  ，坐到不打扰妈妈说说这些 里观察  ，适度提醒 ，尽量说教 ，尽量打断妈妈说说的进程。

予以 尝试：

以开放的心态和妈妈说说予以 番茄去学习法的尝试  ，就能妈妈说说这些 个番茄去学习期内比预期提前提前准备提前提前准备完一下子成 去学习 ，就方式剩余段里 复习正确答案或提前提前准备休息  ，就能一项工作任务花费的段里 比预期的要长  ，按番茄段里 的原计划按时休息可以了。

调整中间隔

25分钟是就能依照 妈妈说说的年龄及实际具体情况予以 调整中的。年龄较小的学校学生学生又或者就能更短的“番茄段里 ”或更长的休息段里 。

鼓励正确的鼓励或赞扬

在妈妈说说用番茄工作会法达成去学习工作工作任务鼓励确实确实令人们生活。但尽量赞扬“你很聪明”“你真棒”  ， 要夸“你很有毅力”“你比已经才有当然进步”关键因素原因在于要夸奖妈妈说说的努力拼搏、策略和选择中  ，而只有夸奖人们生活天赋。

一个都有很是多妈妈说说将番茄去学习法用在了妈妈说说去学习的时间时间同时  ，很是多很常见的番茄闹钟。番茄闹钟是予以 人的声音的刺激让妈妈说说中断就能慢慢做一件这件。

爱德华医院医生护眼灯在其专科级产品一上设计搭配了光番茄去学习模式一  ，予以 45分钟的去学习光和10分钟的休息光循环模式一  ，让妈妈说说在45分钟的段里 内就能高效去学习  ，而段里 慢慢予以 光的引导让妈妈说说积极主动休息调整中。

光的引导比人的声音其效果更优秀专业  ，刺激更小。日出而作  ，日落而息  ，几千年的昼夜节律确实确实令人们生活初步形一下子成 很是这样习惯 ，只有是为什么呢样光的转变 会对人的作息、习惯、情绪、效率有当然的间接影响。

给人们生活和妈妈说说一个高效的氛围  ，让生活吧多一份自律。